今年哪天出梅后是几伏

终于要出梅了，上海的梅雨季结束了！

上海市气象服务中心最新公告，宣布上海将于7月11日正式出梅。

自6月10日入梅以来，今年的梅雨季呈现出与众不同的特点：梅雨期长达31天，比常年偏多8天；梅雨量偏少，截至7月10日8时，徐家汇站的梅雨量仅为158.7毫米，较常年梅雨量减少了大约四成；雨量分布不均，除崇明外，全市其他站点的梅雨期降水均少于常年同期，其中崇明站的雨量比降水最少的闵行站多了约八成。

许多市民觉得今年的梅雨季似乎并不那么显著。

随着出梅的到来，我们将迎来三伏天。明天便是进入一年中最炎热的时期——三伏天的开始。今年的三伏天将会持续40天，其中7月11日至20日为头伏。

出梅后，本市将受到副热带高压的控制，预计会出现持续4～5天的高温天气，气温可能达到35℃以上，极端最高气温预计为37～38℃。在天气网推出的“全国头伏热力地图”中，上海被明确地标注为高温中心区域。

据天气网介绍，今年头伏期间，南方地区都将持续闷热，最高气温基本在35℃以上，夜间最低气温也大多在26℃以上，真正进入了连续高温桑拿天模式。三伏天的具体时间安排为：头伏7月11日至20日，中伏7月21日至8月9日，末伏从8月10日开始，预计持续到8月19日。

那么，古代的三伏天也如此炎热吗？实际上，根据历史气候研究，我国史上最热的夏天出现在乾隆八年。当时北京、天津、河北、山西、山东等整个华北地区都异常炎热。而古代人在没有空调的时代，是如何度过这炎热的夏季的呢？

为了健康度过三伏天，天气网给出了防暑降建议：空调温度设定在26℃左右，注意通风；锻炼时要选择轻缓的运动方式，并注意补水；饮食应以清淡为主，多吃苦瓜等蔬菜，避免过多摄入寒凉食物。

本文素材综合自天气网、上海天气、微博等。本文作者为陈敏，已获本素材的授权使用。