太极拳24式完整版名称

太极拳是传统的体育运动和健身方式，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。太极拳有多种流派和套路，其中最为普及的是国际标准的太极拳二十四式。以下是太极拳二十四式的完整名称：

1. 起势

2. 揽扎势

3. 单鞭

4. 提手上势

5. 白鹤亮翅

6. 搂膝拗步

7. 手挥琵琶势

8. 搬拦捶

9. 如封似闭

10. 十字手

11. 抱虎跃势

12. 斜飞势（野马分鬃）左右式重复三次。每一次的动作都有左右之分，即每次都要完成左斜飞势和右斜飞势两个动作。整体而言，这部分动作共有六个动作。这也是太极拳二十四式中比较重要的一部分。每个动作都有其独特的动作要领和攻防含义。通过反复练习，可以逐渐掌握太极拳的技巧和精髓。太极拳二十四式还包括其他一些动作，如揽雀尾等。每个动作都需要配合呼吸和意念，以达到锻炼身体、调节身心的效果。太极拳是一种注重内外结合的武术，要求在动作上做到柔和、缓慢、连贯，同时还要注重调节呼吸和意念的协调。通过练习太极拳二十四式，不仅可以锻炼身体，还可以提高人的心理承受能力和身体素质。太极拳还具有很强的文化内涵和，可以让人们在修炼过程中领悟到传统文化的精髓。太极拳二十四式是一种非常好的体育运动和健身方式，适合各个年龄段的人群练习。通过坚持不懈的练习，可以让人身体健康、精神焕发、心情愉悦。