床头放椅子？小心影响睡眠质量！

将椅子放在床头，看似是为了方便夜间起身、阅读或使用手机，但这种习惯却可能对睡眠质量产生不利影响。首先，椅子会占据原本属于床铺周围的活动空间，使得人在夜间翻身或下床时感到受限，增加睡眠中的干扰。其次，椅子可能成为落尘和细菌的积聚地，若清洁不及时，容易引发过敏反应，影响呼吸系统健康，进而干扰睡眠。此外，长时间保持同一姿势坐着，容易导致肌肉紧张和血液循环不畅，这些不适感可能延伸至睡眠状态，降低睡眠质量。因此，为了获得更优质的睡眠，建议将椅子移开，保持床铺周围空间的整洁与宽敞，营造一个安静、舒适的睡眠环境。