晚上别吃山竹，容易消化不良，影响睡眠质量。

晚上不宜食用山竹，主要是基于它可能引起消化不良的考量。山竹含有一定的膳食纤维和有机酸，这些成分如果摄入过多，特别是在胃肠道功能相对较弱的情况下，确实有可能会导致消化不良，表现为腹胀、腹痛甚至腹泻等症状。这些不适感无疑会影响人的睡眠质量，让人难以入睡或睡眠不深。此外，山竹的寒凉性质在晚上食用可能会对身体造成额外负担，进一步干扰正常的睡眠周期。因此，为了保障夜间休息和身体健康，建议将山竹这类水果安排在白天食用，避免睡前摄入。