月子期间别蹲着，对恢复不好要注意哦！

月子期间别蹲着，对恢复不好要注意哦！这是因为蹲着会加重盆底肌和腹直肌的负担，容易导致肌肉松弛，影响产后恢复。正确的姿势应该是坐着或跪着，尽量保持身体平衡，避免过度用力。同时，也要注意饮食和休息，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。