晚上体重变重？揭秘背后的科学小秘密！

晚上体重变重，这其实是身体水分变化的结果。当人体经过一整天的活动，身体会流失一部分水分，主要通过出汗和排尿。到了晚上，身体会进入休息和修复模式，新陈代谢减慢，水分会逐渐补充回来。如果晚餐吃得较晚或摄入了含水量高的食物，比如汤或水果，也会导致身体暂时性储存更多水分。此外，晚上的睡眠会导致身体浮肿，尤其是脚踝和面部，这也是体重计上数字上升的原因。这种现象通常是无害的，只要保证均衡饮食和充足睡眠，第二天体重就会恢复正常。