为什么睡觉翻身头会晕

耳石症的常见眩晕症状及其防治

很多人都有过这样的经历，在睡觉翻身时突然感到天旋地转，伴随恶心、呕吐，但过一会儿症状就会消失。这种情况常常让人困扰，辗转于各医院科室，却难以找到明确的病因。其实，这种眩晕症状可能是耳石症的表现。今天，让我们一起了解这种常见的眩晕症。

一、什么是耳石症？

耳朵除了听觉功能外，还有维持身体平衡的功能。在内耳的椭圆囊和球囊上，有一层耳石膜，上面附着的是感知重心和速度变化的碳酸钙盐结晶，即耳石。当这些耳石脱落，掉到旁边的半规管里时，头位改变就会导致耳石在半规管内滚动，产生眩晕。保持头部静止后，眩晕便会消失。这就是耳石症，也被称为“良性阵发性位置性眩晕”，是最常见的自限性外周性前庭疾病。

二、耳石症的原因

耳石症的发生有多种原因。随着年龄的增长，耳石可能出现老化、破碎；头部外伤、炎症可能导致耳石受损；其他因素如遗传、物等也可能影响耳石的功能。

三、耳石症的症状

1. 眩晕：通常在头部移动时出现，如躺下、坐起、翻身、起床等动作。

2. 眼震：持续时间一般较短。

3. 恶心和呕吐：由于眩晕的强烈刺激，患者可能出现这些症状。

4. 平衡失调：患者可能感到走路不稳或日常活动困难。

四、高危人群

耳石症与年龄、疲劳、免疫状态等有关。年龄较大、过度疲劳、女性、骨质疏松患者、其他疾病如梅尼埃病、中耳炎等的人群更易患耳石症。

五、耳石症的鉴别与临床治疗

与其他改变引起的眩晕疾病相比，耳石症的临床表现具有独特性。临床治疗主要包括手法复位、耳石复位仪、物治疗等。手法复位是首选方法，需要在专业医师指导下进行。物治疗主要用于缓解严重症状。针灸和物理治疗的效用正在研究中。

六、预防耳石症

为预防耳石症，建议：保持乐观心态，改善睡眠，避免过度疲劳；积极控制危险因素如血压、血糖；合理膳食，加强营养；重视耳鸣耳聋症状；年老体弱者注意防跌倒；适当补充维生素D和钙。通过这

些生活方式的调整，可以有效减少耳石症的发生。认识疾病、改善生活习惯，保持乐观心态是预防耳石症的关键。当疑似出现耳石症症状时，应尽早到医院进行检查和治疗，以免延误病情。