为什么晚上睡觉会耳鸣
声音的本质是外界无源头之音却能感知到的声响。声音的传播过程中，是通过声波震动传入耳朵，进而使鼓膜震动，引发耳蜗内液体的位移，再转化为生物电信号，最终通过系统传递到大脑，形成我们所听到的声音。对于大部分耳鸣患者来说，他们所经历的信号并没有经过这一过程。这些信号是在中枢系统内部直接产生的。
原本耳朵的功能是处理微弱的声音，但现在却变成了令人烦恼的耳鸣声。尽管目前医学界尚未完全攻克耳鸣的治疗难题，但我们可以通过一些方式来缓解其症状。例如，通过雨声、鸟鸣声等自然的声音来分散注意力，降低对耳鸣的敏感度。也可以尝试用手按压耳朵周围的五个特定点，以此来达到放松的目的。
这五个点分别是：耳前突出的小点、耳屏上方的凹陷点、耳顶正上方的发际线处、顺着耳后的骨头向上摸时的凹痕以及耳垂后面的凹陷处。每个点都需要轻柔地按压数秒，以达到放松的效果，有助于减轻耳鸣的症状。
若上述方法仍无法取得明显效果，不妨在睡前尝试冥想。沉浸在自己的思绪中，回想一天的工作，或是幻想自己成为电影中的主角。关键在于，不要刻意去注意耳鸣的声音。只有逐渐习惯，才能逐渐将其视为常态，将其想象成大脑的自然反应，而非负担。让我们以平和的心态面对这一生理现象，寻找适合自己的方式去缓解和应对耳鸣的困扰吧。
