早上起来口干舌燥？教你几招快速缓解的小妙招！

早上起来口干舌燥确实非常难受，这通常是身体缺水或睡眠时呼吸方式不当导致的。别担心，有几个简单的小妙招可以帮助你快速缓解：

首先，醒来后不要马上起床，在床上先喝一杯温开水。这杯水能有效补充身体一夜流失的水分，快速缓解口干。水要慢慢喝，让嘴巴和喉咙都湿润起来。

其次，可以尝试用盐水漱口。在杯子里溶解半茶匙盐，含在嘴里漱口几分钟，然后吐掉。盐水有助于清洁口腔，去除干燥感，还能轻微杀菌。

另外，如果家里有蒸脸仪或者只是用热毛巾敷脸，也能帮助湿润面部和喉咙周围的皮肤，促进血液循环，缓解干燥。

如果以上方法效果不佳，可以检查一下昨晚的睡眠环境是否过于干燥，或者你是否佩戴了口罩睡觉，这些都可能导致口干。调整这些小细节，相信你的口干舌燥问题会得到明显改善。