晚上身上老是痒？这背后可能的原因你真的了解吗？

晚上身上老是痒，确实让人难以入眠，影响生活质量。这背后的原因多种多样，了解它们有助于更好地应对。以下是一些常见的原因：

1. 皮肤干燥：夜间体温下降，皮脂分泌减少，皮肤容易干燥发痒。干燥会削弱皮肤屏障功能，更容易受到刺激。

2. 过敏反应：对床单被套的洗涤剂残留、尘螨、宠物皮屑、枕头里的尘螨、衣物材质或洗衣液过敏，都可能在夜间诱发瘙痒。

3. 寄生虫感染：如疥疮（由疥螨引起），通常在夜间或洗澡后瘙痒加剧。阴虱也可能导致夜间剧烈瘙痒。

4. 皮肤病：湿疹、牛皮癣、神经性皮炎、荨麻疹等皮肤病，在夜间或安静环境下可能感觉更明显。

5. 蚊虫叮咬：夏秋季节，卧室里的蚊子、臭虫、跳蚤等叮咬是瘙痒的常见原因。

6. 睡眠姿势：某些睡姿可能压迫皮肤，或使汗液积聚，引起不适和瘙痒。

7. 情绪因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致或加重皮肤瘙痒感。

8. 药物副作用：某些药物（如抗组胺药、化疗药物等）可能引起皮肤干燥或瘙痒。

9. 内部疾病：虽然相对少见，但肝胆疾病、肾脏疾病、甲状腺功能异常、贫血、糖尿病等内部问题有时也会表现为皮肤瘙痒，尤其在夜间。

10. 温度变化：盖的被子过厚、室温过热或过冷，都可能刺激皮肤引起瘙痒。

如果你长期受夜间瘙痒困扰，建议：

改善睡眠环境：使用防螨床品，勤换洗床上用品，保持卧室清洁通风，检查是否有虫害。

注意皮肤保湿：睡前使用温和的保湿霜。

穿着舒适：选择棉质等亲肤材质的睡衣。

控制环境温湿度：保持适宜的室温。

避免搔抓：搔抓会损伤皮肤，可能加重瘙痒或导致感染。

记录和观察：留意瘙痒发生的时间、部位、是否有伴随症状（如皮疹），以及近期的生活变化（饮食、压力、用药等）。

寻求医疗帮助：如果瘙痒严重、持续时间长，或伴有其他症状，应及时就医，由医生诊断具体原因并给出针对性治疗方案。