为什么晚上睡觉身上就痒

一些人经常描述他们的困扰：“在外套、准备入睡之际，皮肤开始痒痒的。”另一些人则说：“白天一切如常，但一到夜晚，床铺之上，皮肤得难以忍受。”很多人因此担忧自己是否患上了某种罕见疾病。

那么，为何在夜晚睡觉时，皮肤会出现这样的痒感呢？其实，这可能背后隐藏着多种原因。

一、可能是荨麻疹造成的。如果出现局部皮肤，伴随着风团或血管性水肿的症状，那么荨麻疹可能是魁祸首。荨麻疹的诱因多种多样，包括食物及食品添加剂、物、环境因素如冷热刺激、昆虫叮咬等，还有精神因素和内改变，甚至遗传因素也可能涉及。

二、如果是全身多处的感，那么可能是慢性湿疹引起的。慢性湿疹可能与内在因素如精神紧张、内失调等有关。而外在因素，如日光照射、风吹、寒冷、炎热、摩擦刺激以及接触某些化学物质等也可能诱发。

三、全身性症的外因则与环境因素、外用物、使用碱性强的肥皂以及皮肤皮脂腺与汗腺功能减退导致的皮肤干燥等有关。

在日常生活中，为了缓解皮肤，你可以采取以下措施：

一、穿着方面，建议选择棉质、柔软、不紧身的衣服，床单被罩也最好选择纯棉材质。

二、洗澡时，使用温水而非过热的水，并选择无刺激性的沐浴液。洗澡后，记得涂抹保湿霜以保持皮肤滋润。

三、饮食方面，以清淡为主，避免辛辣刺激的食物、浓茶和咖啡。多摄入粗纤维食物、水果蔬菜，戒酒。

四、对于精神紧张和情绪不安的患者，应注意休息，并适当改善生活环境。

值得注意的是，即使感到皮肤难耐，也不要抓挠部位。可以选择用指腹拍打来缓解症状。如果持续两周以上未缓解，或者出现其他值得关注的症状如极度疲劳、体重减轻、排便习惯改变等，建议及时就医咨询皮肤科医生。

了解和注意这些可能的病因和日常护理措施，有助于我们更好地管理皮肤健康。如果有任何疑虑或症状持续不解，最好还是寻求专业医生的帮助。