为什么睡觉喜欢压着手

手麻的背后隐藏的大健康隐患

你是否经历过这样的场景：早上醒来，手指；坐久了，胳膊；睡觉压着手，半夜被麻醒……手麻有时候不仅仅是血液循环的问题，还可能隐藏着大健康隐患。今天，我们就来聊聊手麻背后的真相。

手麻，不仅仅是手的问题。它可能是传导异常的一种表现，与、血管、代谢等因素有关。以下六种疾病，正是可能导致手麻的幕后。

一、颈椎病

长时间低头工作、使用电子产品，可能导致颈椎压力过大，受压，引发手麻。如果你发现低头时间长了手指，颈肩僵硬，甚至疼痛，一定要警惕颈椎病。少低头，多活动，练习颈椎操，保持颈椎自然曲度，是预防的关键。

二_、糖尿病病变

糖尿病性周围病变是糖尿病的常见并发症。长期高血糖会损伤，导致感觉异常，手脚是其中的表现。控制血糖，补充维生素B族，有助于修复。如果你是糖尿病患者，手麻症状加重，一定要尽早就医。

三、维生素B12缺乏

维生素B12是系统的重要营养剂，缺乏可能导致传导问题，引发手麻、贫血等症状。多吃富含B12的食物，如动物肝脏、蛋黄等；素食者可以补充维生素B12补剂。严重缺乏时，需要注射B12进行治疗。

四、腕管综合征

长时间打字、使用鼠标、做手工活的人要注意腕管综合征。正中被，可能导致大拇指、食指、中指麻木。注意手腕姿势，热敷+，佩戴护腕，可以缓解局部压力。

五、中风

高血压、动脉粥样硬化可能导致脑供血不足，影响系统，手麻可能是脑梗、脑的早期信号之一。控制血压，警惕突发手麻，如果伴随头晕、口齿不清，要立刻就医。

六、甲状腺问题

甲状腺是的“发动机”，出现问题可能导致代谢紊乱，引发手麻。及时检查甲状腺功能，均衡饮食，遵医嘱进行治疗。

手麻并不简单，它可能是身体发出的健康警报。如果只是短暂的手麻，调整姿势、适量运动就能改善；但如果手麻持续时间长，或者伴随其他症状，一定要尽快就医。

身体的每一个信号，都是对我们的关爱和提醒。从今天开始，更关心自己的健康吧！

参考资料：

《医学杂志》关于糖尿病病变的研究

卒中学会《脑卒中早期识别指南》

《临床病学》关于腕管综合征的治疗方案