为什么睡觉会咬着舌头

近期，不少人都反馈夜间常常感觉口干舌燥，甚至在熟睡时因为这种不适而醒来。关于晚上睡觉嘴巴发干的现象，许多人首先想到的是身体缺水。的确，当身体处于缺水状态时，身体的各个部位也会随之变得干燥，这时候身体的水盐代谢就会起到调节作用，提示我们要及时补水了。

那么，有哪些情况会导致身体更容易缺水，产生口干呢？

如果白天的饮水量没有达到身体所需，也可能导致晚上出现口干的情况。例如，如果当天的运动量过大，尤其是晚上有剧烈的运动，导致身体汗液过多，却没有及时补充水分，就会出现身体缺水，晚上睡觉时容易口干。

摄入过多的盐分也会导致口干。当身体血钠浓度升高时，容易导致血浆渗透压的升高，这会刺激我们的渴感中枢和渗透压感受器，使我们产生口渴想喝水的感觉。如果饮食过咸，一定要及时补充水分，以免晚上口干影响睡眠。

睡觉的环境干燥、睡觉张着嘴呼吸等情况也会导致口干。室内湿度不够、空气干燥会加速身上水分的蒸发，导致嘴巴干燥。而张着嘴呼吸会导致唾液蒸发加快，唾液减少就会引起口干。

对于上述几种情况引起的口干，通常喝点水就能缓解。但若是遇到喝水也无法缓解的口干，则需要警惕可能是疾病所致。

1. 口干伴随脖子粗可能是甲状腺问题。甲亢患者由于甲状腺激素增加，基础代谢率增快，耗氧量增加，导致口干舌燥，喝水量也会大大增加。还可能出现心率加快、心慌、腹泻等症状，若出现上述情况最好及时去医院就诊。

2. 口干伴随眼干、手干可能是干燥综合征。干燥综合征不仅导致口干，还可能出现眼干、皮肤干等症状。这是一种自身免疫性疾病，主要累及外腺体，如唾液腺、泪腺等，因此会出现各种干燥情况。若情况加重，可能出现口腔、牙齿和舌发黏，眼睛干涩、红肿等症状，需要及时就医。

3. 口干伴随“三多一少”症状可能是糖尿病。糖尿病患者由于胰岛素相对不足，导致血液及中糖浓度升高，肾小管的浓缩功能出现障碍，引起口干。血糖浓度的升高也会导致血液渗透压变化，造成细胞失水，进入缺水状态。糖尿病患者典型症状为多饮、多食、多尿、体重减少，任一症状比较突出的，都应及时测个血糖。

4. 口干伴随口苦可能是肝胆疾病的前兆。肝功能受损时，胆汁反流会导致有苦味和嘴巴发干的情况。肝胆疾病患者还可能伴有黄疸、蜘蛛痣和肝掌等症状，建议有上述情况的患者尽早做肝脏超声检查。

5. 口干伴随呼吸不畅可能是呼吸系统疾病的表现。慢性阻塞性肺疾病或慢性支气管炎患者可能伴有不同程度的呼吸不畅，严重者还会出现呼吸困难，导致习惯性张嘴呼吸，进而引起口干。上呼吸道感染也可能引起口干口渴的症状。

6. 口干伴随夜尿多可能是尿崩症的症状。尿崩症是一种并发症，指中枢性疾病或肾脏疾病导致肾小管重吸收水的功能出现异常，使身体产生缺水的错觉，引起口干和口渴。尿崩症最明显的特征是夜尿量显著增多，需要及时就医。