为什么益生菌一停就不好

粉哥导读：

“吃了益生菌情况反而更严重了”，这是为何？

益生菌是对宿主有益的活性微生物，能够改善微生态平衡并产生健康功效。有些宝妈反馈，孩子吃了益生菌后出现了腹泻、稀带黏液等症状，这让人们开始质疑益生菌的功效。

真的会出现这样的不良反应吗？背后是否还有其他的隐藏原因？

服用益生菌后，为什么会出现不良反应？

其实，这种反应被称为赫氏消亡反应，俗称“好转反应”。在接受治疗或服用补充剂后，患者可能会出现不适症状，例如补充益生菌后出现的消化道不适。研究表明，细菌衰亡时释放的内毒素与赫氏反应显著相关。

大部分人在服用益生菌后不会有什么不良反应，但对于一些肠道菌群严重失调或肠胃功能发育不完全的人群，可能会出现排便次数增加或减少、肠胃胀气等症状。这些反应大多只是暂时的，持续时间不长。

宝宝服用益生菌的过程中，大致会经历四个阶段。在第一个阶段，益生菌和有害菌会进行激烈的，可能会引发一些不良反应。随着益生菌逐渐占领上风，这些反应也会逐渐减轻。坚持服用，益生菌会和肠道内已有的有益菌协同发挥作用，调节肠道微生态。

宝宝肠道健康受关注

近年来，肠道健康备受关注，婴幼儿阶段的肠道菌群多样性和功能复杂性较低，易发生菌群失调，诱发多种症状。适时补充益生菌对宝宝的健康至关重要。

母乳喂养的宝宝无需额外补充益生菌，母乳中的低聚糖等有益成分为宝宝肠道健康提供了保障。对于非母乳喂养的宝宝，可以选择含有益生菌的奶粉或适当通过食物补充益生菌。发酵食品如酸奶、豆腐等富含维生素、矿物质等营养成分，有助于宝宝肠道健康。

还可以通过益生菌补充剂来助力宝宝肠道健康。值得注意的是，在购买益生菌补充剂时，要参考产品标签上的信息，如活菌含量、菌株、适用人群等，以确保产品符合宝宝的需求和健康状况。

宝宝肠道的调理是一个长期的过程，需要坚持才能看到效果。对于益生菌的疑惑，大家都可以随时向我们留言。

参考文献：

[1] Gelfand JA, Elin RJ, Jr BF, et al. Endotoxemia associated with the Jarisch-Herxheimer reaction[J]. N Engl J Med, 1976, 295(4):211-213.

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