天啊，怎么眼睛老是有东西硌着似的，烦死了！

哎呀，我完全理解你的感受，这种眼睛里有东西硌着的感觉确实非常烦人，会严重影响视线和心情。首先，别太着急，也别自己随便揉眼睛，以免造成损伤或让情况更糟。

这种“眼里有东西”的感觉，虽然不舒服，但原因可能有很多种，不一定就是真的有异物。比如，可能是眼表有一些干燥的小结痂、脱落的角膜上皮细胞，或者是有灰尘、细小的绒毛附着在眼角或结膜上，它们会随着眼球转动而摩擦，产生异物感。

也可能是干眼症的表现。眼睛干涩时，泪液分泌不足或蒸发过快，会在眼球表面形成不均匀的薄膜，看东西时就像有东西在挡着，或者感觉磨砂、刺痛。长时间看手机电脑、环境干燥、空调暖气房、睡眠不足等都可能加重干眼症状。

还可能是结膜炎，比如过敏结膜炎或感染性结膜炎，炎症刺激会导致眼睛发红、流泪，并产生异物感。

建议你先尝试用干净温热的毛巾轻轻擦拭眼角，看看有没有东西掉出来。然后注意用眼卫生，多眨眼，增加泪液分泌。保证充足睡眠，适当增加饮水量。如果条件允许，可以滴一些不含防腐剂的人工泪液来缓解干涩。

如果异物感持续不退，或者眼睛有红肿、疼痛、分泌物增多、视力模糊等情况，那就必须马上去医院的眼科就诊了。医生会帮你仔细检查，判断具体原因，并给出专业的处理建议，比如冲洗眼睛、清除异物、治疗干眼或用药控制炎症。千万不要硬扛着，及时处理才能保护好你的眼睛！