为什么眼睛老是流眼泪

眼睛经常流泪是怎么回事？很多人因为各种原因导致眼睛容易流泪，那么具体的原因是什么呢？又该如何应对呢？让我们一起来探讨一下。

眼睛容易流泪的原因有哪些？

1.眼部疾病

如果中年人眼睛特别容易流泪，可能存在某些眼部疾病，比如雪盲症、慢性结膜炎和鼻泪道堵塞等。尤其是慢性结膜炎，和我们的日常生活习惯及饮食有很大关系。雪盲症主要是因为强烈阳光下的紫外线照射所致，因此平时应尽量避免强光照射眼睛，雪盲症的症状包括流泪、红肿、疼痛、畏光等。

2.泪道炎症

我们的眼泪是由泪腺产生的，经过两个小孔（泪点）流入泪道，最终排到鼻腔。如果泪腺或泪道出现炎症，会导致泪水增加或阻塞，使眼睛容易流泪。

3.眼球干燥

我们的眼球表面需要保持润滑，就像地板需要打蜡一样。当这种自然的“润滑剂”不足时，眼泪在眼球上的分布就会不均匀，导致有些地方干燥，有些地方湿润。

如何护理容易流泪的眼睛？

1.多休息并敷眼

当眼睛感到疲劳和模糊时，说明眼部健康可能受到影响。此时可以多敷眼，用毛巾浸水敷在眼睛上，缓解疲劳。也可以尝试冷热交替敷眼。

2.多眼部

眼部有很多，眼部可以缓解疲劳和模糊的症状。坚持还能有助于视力恢复。除了，做眼保健操或刮眼眶也很不错，可以配合转动眼球进行。

3.保持良好的睡眠质量

熬夜可能导致眼部疲劳和模糊。建议每天保持七八个小时的睡眠。晚上最好在11点前入睡，避免难入睡的问题。逐渐调整作息习惯，确保充足的睡眠时间。

4.多补水

当眼睛感到干涩或模糊时，说明需要补水了。除了多喝水，还可以多吃富含矿物质的食品如核桃、杏仁等。尽量避免过多摄入糖分和辛辣食物，以免影响视力健康。

5.适量使用眼水

眼水可以在眼部疲劳模糊严重时使用。在选择眼水时最好咨询医生的建议，确保选择适合的产品来滋润眼睛，改善疲劳和模糊的症状。