生小孩为什么要坐月子

新手爸妈面临的问题

近日，有新手爸爸提问关于产后妻子的坐月子问题。对于刚生产完的宝宝妈妈来说，坐月子是非常关键的一段恢复时期。那么在这段期间，她们应该注意哪些问题呢？是否有需要特别忌口的食物呢？下面给大家详细解答。

了解坐月子的意义

女性生产时，无论是顺产还是剖宫产，都会损耗大量元气。产后，妈妈们容易气血虚弱，且可能伴有排不净的现象。虽然这些不会直接引发疾病，但如果产后饮食起居稍有不慎，可能会给日后留下隐患。坐月子是为了帮助妈妈们在这段时间内更好地恢复身体。

月子期间的注意事项

1. 保暖：产妇容易出汗，是为了孕期多余的水分。可以选择棉质衣物，既保暖又吸汗。特别要保护好肩膀、膝盖等关节部位，避免受凉。

2. 避免风寒：产后不能吹风，以防风寒侵入体内。也要保持室内温度适宜，开窗通风时，产妇可以暂去其他房间。

3. 个人卫生：现在条件较好，产妇可以在月子期间洗澡、洗头、刷牙，只要确保不受凉即可。

4. 适当运动：虽然叫“坐月子”，但并不意味着一直躺在。适当的运动可以帮助预防便秘、促进以及尽快恢复身体。

月子期间的饮食禁忌

1. 避免生冷蔬果：产后可以吃蔬菜水果，但太凉或凉性的蔬果应尽量避免。

2. 少吃盐：产妇不宜食用过多太咸的食物，如火腿肠、咸菜、腊肉等。

3. 禁酒及浓茶：酒、浓茶、咖啡等饮品会通过乳汁对婴儿产生不利影响，因此应避免饮用。

4. 不要吃酸涩食物：如酸菜、乌梅、柠檬等，可能会阻滞血行，影响。

5. 避免吃麦芽、麦乳精：这些食物可能会导致乳汁减少。