生完孩子感觉像傻了三年？别担心这是正常的！

生完孩子感觉像“傻了三年”，这种感受其实非常普遍，也完全正常。经历了怀孕、分娩以及产后身体和心理的巨大变化，女性往往会面临巨大的压力和适应挑战。睡眠不足、荷尔蒙水平的剧烈波动、身体恢复的需要、照顾新生儿的责任以及可能出现的产后抑郁或焦虑，这些因素叠加在一起，都可能导致你感到迷茫、精力不济、反应迟钝，甚至觉得自己“不正常”了。

请放心，这并不是你独有的困扰，也不是你不够好。你的大脑和身体正在经历一个复杂而深刻的转型期。这期间感到“迟钝”或“失去自我”是身体和心理在努力适应新角色的正常反应。给自己一些时间和空间，允许自己慢慢来，不要对自己太过苛刻。

记住，产后恢复是一个过程，而不是一个瞬间。关注自己的基本需求，比如尽量保证睡眠、健康饮食，并寻求家人和朋友的支持。如果感觉非常困扰，或者情绪持续低落，不要犹豫寻求专业的医疗帮助。你正在经历一个艰难但重要的阶段，慢慢地你会找回自己的节奏和力量。