为啥手机用多了，眼睛就近视了呢？

手机用多了，眼睛近视主要是由于长时间近距离用眼和缺乏户外活动共同作用的结果。首先，看手机时，屏幕距离眼睛非常近，通常在20-40厘米之间，远低于标准视力检查的40-70厘米距离。长时间近距离用眼会导致眼睛的调节肌肉持续紧张，睫状肌过度收缩，眼轴逐渐变长，最终形成近视。

其次，现代人的生活方式使得户外活动时间大大减少。户外活动时，自然光线能够刺激视网膜释放多巴胺，有助于抑制眼轴的过度增长。而长时间室内活动，尤其是看手机等近距离用眼，缺乏这种自然光线的刺激，增加了近视的风险。

此外，手机屏幕的亮度和对比度也可能对眼睛造成影响。长时间盯着手机屏幕，眼睛容易感到疲劳，泪液分泌减少，干涩感加剧，进一步加重了近视的发展。

因此，为了预防近视，应该控制手机使用时间，每隔一段时间远眺放松眼睛，增加户外活动时间，让眼睛接受自然光线的刺激，保持良好的用眼习惯。