我近视475度，眼睛超级难受

听到你近视475度眼睛超级难受，我真的很理解你的感受。这种度数对眼睛的负担确实比较大，很多日常活动都可能受到影响，比如看远看近都需要频繁调整，眼睛容易疲劳、干涩、酸胀，甚至可能伴有视物模糊、头痛等问题，这些都会严重影响生活质量。

首先，请务必重视这个问题。475度近视已经属于中高度近视，需要定期进行专业的眼科检查，确保没有其他眼底问题。同时，要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，看看远处放松放松。

在矫正方面，除了戴框架眼镜，可以考虑隐形眼镜。但无论是哪种，都需要在专业眼科医生或视光师的建议下选择和佩戴，并且要严格遵守佩戴和清洁规范，以防感染或其他眼部问题。有些人也可以考虑激光手术，但这也需要根据你的眼部具体情况，经过严格的术前检查才能决定是否适合。

此外，生活中可以尝试一些方法来缓解眼睛的不适，比如增加户外活动时间，多接触自然光线；调整电子产品的亮度和对比度，有意识地多眨眼；保证充足的睡眠；适当使用不含酒精的眼药水来缓解干涩（但一定要用不含防腐剂或低防腐剂的眼药水，并且短期使用，最好在医生指导下使用）。

最重要的是，不要硬扛着难受。如果眼睛持续不适，或者度数有加深迹象，一定要及时去正规的眼科机构检查，听取专业人士的意见。希望你能尽快找到适合你的解决方案，让眼睛舒服起来！