来月经跑跑步可能让身体更难受，经期要注意休息调整哦。

在月经期间，女性身体的某些机能可能会受到影响，导致一系列不适症状，如腹痛、疲劳、情绪波动等。虽然适量的运动对健康有益，但在月经期间进行剧烈运动，尤其是跑步，可能会加剧这些不适感。跑步时的震动和压力可能会加重盆腔充血，从而加剧痛经或其他经期症状，使身体更加难受。

因此，建议在月经期间注意休息，避免剧烈运动。可以选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽或轻柔的拉伸，这些活动有助于促进血液循环，缓解紧张情绪，同时不会给身体带来过大负担。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的水分摄入，也是帮助身体度过月经期的重要措施。

总之，月经期间，身体需要更多的关爱和呵护。适当的休息和调整，可以有效地减轻不适，让身体更快地恢复平衡。