来例假时剧烈运动身体会遭殃

来例假时剧烈运动确实可能对身体造成不良影响，这一点需要引起足够的重视。首先，剧烈运动会刺激子宫内膜的脱落，从而加剧出血量，导致月经不调。其次，剧烈运动还会导致身体疲劳，免疫力下降，容易引发感冒、发热等疾病。此外，剧烈运动还会影响内分泌系统的平衡，导致月经周期紊乱，甚至出现闭经等问题。

因此，女性在来例假时应该避免剧烈运动，可以选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。这些运动可以缓解身体的疲劳，促进血液循环，有助于缓解痛经和改善月经质量。同时，女性还应该注意保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，避免过度劳累和情绪波动，以维护身体的健康。

总之，来例假时剧烈运动对身体的影响是不可忽视的，女性应该根据自身情况选择合适的运动方式，以保护身体的健康。