来例假为什么不能吃阿胶

一些人对于阿胶的食用时机持有不同观点。有人认为在月间可以通过食用阿胶来补充气血，而另一些观点则反对在食用阿胶。究竟哪种观点更为合理呢？

阿胶既能够活血又能止血，对于月经量过多的女性来说，适量食用阿胶是有益的，因为它具有补血止血的效果。在月间，由于阴血下泄，阳气偏旺，最好避免摄入过热的食物，包括阿胶。虽然可以在月经后适量食用阿胶来滋补身体，但在最好暂停食用。

月经前，女性应注重调和气血，避免食用过热的食物。可以考虑食用一些如铁皮枫斗、子排、山等有助于调节身体的食物。月经后，应该滋阴养血，补充之前流失的气血。除了适量食用阿胶外，还可以尝试一些滋补的汤品，如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。多食用黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等“黑色”食物也有助于补充气血。

对于日常保健，阿胶是一种很好的补血食品。那么，阿胶应该如何食用呢？

一、阿胶糖液

食材：阿胶碎块适量（约6-10克）、白砂糖或蜂蜜适量。

制作方法：将阿胶砸碎后放入碗中，加入适量的开水。由于阿胶不易融化，需用筷子或勺子搅拌直至完全融化。待阿胶融化后，加入白砂糖或蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

阿胶糖液具有很好的补血功效，尤其对于缺铁性贫血、营养性贫血、失血过多等症状有很好的调理和治疗作用。

二、阿胶羹

食材：阿胶250克、黄酒250毫升、冰糖250克、黑芝麻核桃适量。

制作方法：将阿胶砸碎后放入黄酒中浸泡1-2天，然后加入冰糖和水蒸1-2小时。最后放入黑芝麻和核桃搅拌均匀，再蒸0.5-1小时，待其冷却后置于冰箱保存。每天可适量食用，早晚各1匙，既美味又滋补。

阿胶羹具有补血益肾、益智乌发、养颜益寿、润肠通便的功效。对于贫血、肾虚、掉发等状况的女性尤为适宜。

三、芝麻核桃膏

食材：阿胶150克、黄酒350毫升。

制作方法：将阿胶浸泡在黄酒中约一周，直至呈海绵状。然后加水炖化，放入黑芝麻、核桃和冰糖，蒸1小时。取出后冷却即可食用。每天早、晚各1-2匙，用温开水冲服。

芝麻核桃膏对腰酸怕冷、耳鸣、阴虚或肾亏等症状有很好的调理和治疗作用。特别是对于那些患有腰膝症状的女性，此食品能够有效缓解症状。食用阿胶要根据个人身体情况适量食用毕竟它是滋补食品过量可能会对身体造成负担。

总之对于阿胶的食用要根据自身身体情况来选择合适的方式和时间以充分发挥其滋补功效。