来月经全身酸痛太难受了，到底该怎么办呀？

亲爱的朋友，听到你因为来月经全身酸痛而感到难受，我非常理解你的感受。痛经或经前综合症引起的身体不适确实会让人非常痛苦，影响日常生活和工作。

首先，要缓解这种酸痛，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs），比如布洛芬或者萘普生，它们可以帮助减轻疼痛和炎症。如果不想用药，可以尝试热敷腹部和背部，用热水袋或者热毛巾敷在疼痛区域，可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

此外，适当的休息也非常重要。尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上可以多摄入一些富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等，这些食物有助于抗炎。同时，保持心情愉悦也很关键，可以通过听音乐、阅读或者与朋友聊天来分散注意力，减轻痛苦。

如果疼痛非常严重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，咨询医生的意见，可能是需要进一步检查和治疗。

希望这些建议能帮助你缓解不适，祝你早日恢复舒适。