来月经为什么脚会酸痛

关于穿高跟鞋的考量

很多女性都钟情于高跟鞋，认为它是提升自信的必备之物。在特殊的生理期，我们可能需要重新考虑是否继续穿上高跟鞋。

当月经来临时，女性的身体处于一种较为敏感和脆弱的状态。穿高跟鞋所施加的腰部压力可能会导致不适。因为穿高跟鞋时，我们需用腰部肌肉来保持挺直，而月间，肾部位于腰部，持续的肌肉牵引可能会导致酸痛感，甚至加剧痛经症状。

穿上高跟鞋会让腿部、及下腹部的肌肉处于紧张状态，这会影响到的血液循环，对官的正常生理功能造成不良影响。在月间，穿高跟鞋可能会加剧身体的不适感。

汉方圣宝养生专家建议，月间应尽量让自己放松，避免穿过高的高跟鞋，并注意身体的保暖。最好穿上轻便、舒适的鞋子，让双脚得到充分的放松。鞋子的后跟高度最好在2厘米以下，具备防滑设计的鞋子是更佳的选择。

虽然偶尔穿着高跟鞋参加社交活动或礼仪场合是可以接受的，但平时还是应以穿着布鞋或皮鞋为主，以减少对踝关节和膝关节的压力。长期穿高跟鞋会增加踝关节扭伤的风险，并可能提前引发退行性关节病。

关爱自己，从细节做起。在月间，选择适合自己的鞋履，让双脚得到应有的呵护。