吃槟榔别贪多，一天最多就那么两三个，可千万别过量啊！

槟榔虽然是一种常见的休闲食品，但过量食用会对身体健康造成严重危害。根据建议，吃槟榔时一定要控制数量，一天最多食用两到三个即可。槟榔中的有害物质会对口腔黏膜产生刺激，长期过量食用会增加患口腔癌的风险。因此，为了保护自己的健康，我们应该时刻牢记这个建议，避免过量食用槟榔。选择健康的休闲方式，远离槟榔的危害，才能拥有更美好的生活。