收入里70%都花掉了，这可怎么办啊

听起来您目前面临的是收入支配上的挑战，感觉大部分收入都用于了必要开销，可能有些紧绷。首先，要明确这70%花掉的具体去向，是必要支出如房租、水电、食物、交通等，还是也包括了一些非必需的开销？区分这两点很重要。

如果是必要支出占比过高，导致可支配收入非常有限，可以考虑以下几个方向来调整：

1. 审视并削减非必要开支：仔细检查每个月的账单，找出可以削减或减少的部分。比如，是否可以减少外出就餐的频率、取消不常用的订阅服务、选择更经济的娱乐方式、或者更合理地规划购物，避免冲动消费？

2. 优化必要支出：在保证基本生活品质的前提下，看看是否有更经济的选择。例如，比较不同商家的价格、寻找打折信息、考虑合租以分摊房租水电、选择公共交通或骑行代替部分打车等。

3. 增加收入来源：如果削减开支的空间有限，或者希望有更多的资金用于储蓄或投资，可以考虑寻找兼职、利用业余时间开展副业、或者提升技能以寻求加薪或更好的工作机会。

4. 建立预算和储蓄计划：尝试制定一个详细的月度预算，明确各项支出的额度，并强制自己遵守。同时，设定一个即使微小的储蓄目标，哪怕每月只存一点点，也要开始养成储蓄的习惯，为未来积累一些缓冲资金。

调整财务状况需要时间和耐心，关键是开始行动并持续关注自己的财务状况。可以先从一两个小改变开始尝试，逐步找到适合自己的平衡点。