老子说的道就是自然规律，德是顺应规律的美德，简单说道是路，德是走这条路的态度。

老子认为，“道”就是宇宙万物的本源和运行规律，如同一条路，是客观存在的、不以人的意志为转移的。而“德”则是顺应这条道路的态度和行为准则，是个体在认识并遵循“道”的过程中所体现出的内在品质和外在表现。简单来说，“道”是客观规律，是路；“德”是顺应规律的美德，是走这条路的态度。

遵循“道”意味着要认识并尊重自然规律，不强行干预，顺应事物的自然发展。而“德”则是这种顺应态度的体现，它要求我们在行为上与“道”保持一致，做到谦逊、柔韧、不争等。只有具备了“德”，我们才能更好地遵循“道”，从而获得内心的平静和外在的成功。

在现实生活中，我们应当学习老子的智慧，认识到“道”的重要性，并努力培养自己的“德”。通过遵循自然规律，我们能够更好地适应环境，与他人和谐相处，实现个人与社会的和谐发展。同时，我们也应当注重内在品质的培养，以德行为准则，不断提升自己的道德修养，从而在人生的道路上走得更稳健、更长久。