立秋润燥喝汤正当时，试试这些美味又滋补的汤水吧！

立秋时节，气候逐渐由热转凉，空气也愈发干燥。一碗滋润又营养的汤水不仅能暖胃，还能为身体补充所需的水分和养分。下面，就为大家介绍几款适合立秋时节的美味又滋补的汤水。

一、银耳枸杞汤

银耳富含天然植物胶质，具有滋阴润燥、养颜美容的功效。枸杞则能滋补肝肾、明目。将银耳和枸杞一同熬煮，不仅味道甜美，还能起到很好的滋补作用。在立秋时节，常喝银耳枸杞汤，有助于缓解干燥，让肌肤更加水润。

二、冬瓜排骨汤

冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，而排骨则能补充蛋白质和钙质。将两者结合，熬煮成汤，不仅味道鲜美，还具有很好的滋补效果。立秋时节，适量食用冬瓜排骨汤，有助于清热解毒，帮助身体排除多余湿气。

三、莲子百合汤

莲子具有养心安神、健脾止泻的功效，百合则能润肺止咳、清心安神。将莲子与百合一同熬煮，不仅口感清甜，还具有很好的滋补作用。立秋时节，常喝莲子百合汤，有助于养心安神，缓解秋燥带来的不适。

四、玉竹炖鸡汤

玉竹具有滋阴润燥、生津止渴的功效，鸡肉则能补充蛋白质和氨基酸。将玉竹与鸡肉一同炖煮，不仅味道鲜美，还具有很好的滋补作用。立秋时节，适量食用玉竹炖鸡汤，有助于滋阴润燥，增强身体免疫力。

五、红枣枸杞鸽子汤

鸽子肉富含蛋白质和多种氨基酸，具有滋补强壮、益气补血的作用。红枣和枸杞则能补充气血、养颜美容。将鸽子肉、红枣和枸杞一同熬煮，不仅口感鲜美，还具有很好的滋补作用。立秋时节，适量食用红枣枸杞鸽子汤，有助于补气养血，提高身体免疫力。

六、当归生姜羊肉汤

羊有温中散寒、补肾的作用，当归则能补血活血、调理月经。将羊肉、当归和生姜一同熬煮，不仅味道鲜美，还具有很好的滋补作用。立秋时节，适量食用当归生姜羊肉汤，有助于温中散寒，缓解秋燥带来的不适。

立秋时节，气候干燥，适量食用上述几款汤水，不仅能滋补身体，还能缓解干燥，让肌肤更加水润。也要注意合理搭配饮食，保持良好的作息习惯，这样才能更好地享受立秋时节的美好。