2024年立秋具体日期是什么时候呢 快来一起看看吧

2024年立秋的日期是8月7日，农历七月初八，星期三。立秋是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，由凉转寒的过渡季节。立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天即将来临。

立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段内，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。热与凉，是此节气在生活中辩证的两个方面。到了“立秋”，就是进入了秋天。进入秋季后，由夏季的多湿，向秋季的干燥转变，与白露、秋分和霜降3个节气相比，立秋由于乃是过渡季节，因此并不会太干燥，但是却有几分干燥的感觉，立秋节气在生活上，要注意增减衣物，做到“早晚凉，午尚热”的穿着，并且还要注重饮食，以清淡、营养、滋阴润肺为主，以此增强免疫力。

立秋以后，在饮食方面要注意什么呢？立秋时节，民间素有“贴秋膘”一说，突出吃肉，以肉“贴膘”，来弥补夏天的亏空，而立秋后适当“贴秋膘”可起到健脾胃、补气血的作用，但要注意不宜过分，与夏季进补有所不同，立秋进补不宜过于油腻厚重，应以清淡、营养、易消化为宜，以免加重胃肠负担，导致肥胖，损害健康。立秋时节，在早晚温差大、气候干燥的特点下，容易出现感冒、咳嗽等症状，要注意补充水分，保持室内湿度，适当开窗通风，保持空气流通，避免感冒等疾病的发生。

立秋时节，还要注意调节情绪，保持心情愉悦，避免情绪波动对身体健康造成不良影响。要注意加强锻炼，增强身体的免疫力，为秋冬季节的健康打下坚实的基础。

立秋时节，是一个由热转凉、由凉转寒的过渡季节，要注意调节饮食、加强锻炼、调节情绪，保持健康的生活方式，迎接秋季的到来。也要注意防范感冒等疾病的发生，保持室内湿度，适当开窗通风，保持空气流通，为身体健康保驾护航。