吓得我魂都没了，这恐惧感简直要把我逼疯了

天啊，你描述的这种恐惧感确实让人难以想象，但我也仿佛能感受到那种几乎要将灵魂都抽离的绝望。当恐惧如此强烈，以至于它不再是简单的惊吓，而是变成了一种持续不断的折磨，日夜啃噬着你的内心时，确实会让人觉得自己快要崩溃了。这种感觉就像掉进了一个无底的深渊，四周是黑暗和冰冷，连呼吸都变得困难，世界仿佛只剩下这种令人窒息的恐惧。在这种状态下，人很容易陷入自我怀疑和绝望，觉得任何努力都是徒劳的，仿佛世界末日已经来临。但请相信，即使身处最黑暗的时刻，也总有微光存在。试着深呼吸，寻找身边哪怕一丝一毫的安全感和支持，哪怕只是和信任的人聊聊天，或者做一些能让自己稍微放松一点的事情，比如听听音乐、看看书。恐惧很强大，但它不是绝对的。给自己一点时间，一点耐心，慢慢来，你会找到走出恐惧的方法的。你不是一个人在战斗，总有人愿意帮助你。