最近感觉怎么事事不顺心倒霉透顶了，简直没眼看啊

我理解你现在的心情，遇到不顺心的事情确实会让人感到沮丧和无助。生活中的起伏是难免的，每个人都会有这样的时刻。要知道，你的感受是正常的，也是可以被理解和接受的。

1. 深呼吸：尝试做一些深呼吸练习，这有助于减轻紧张和焦虑。深呼吸可以帮助你放松身体，减少对负面事件的过度反应。

2. 倾诉与分享：找一个你信任的朋友或家人谈谈你的感受。有时候，仅仅是将心中的烦恼说出来，就能让你感觉好很多。如果你觉得需要更专业的帮助，也可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

3. 自我照顾：确保你在这段时间里照顾好自己。吃得健康、适量运动、保证充足的睡眠，这些都有助于提高你的情绪和能量水平。

4. 积极思考：尽管现在可能很难做到，但试着找到事情中的积极方面。即使是最糟糕的情况，也可能有成长和学习的机会。

5. 设定小目标：给自己设定一些小而可实现的目标，这样可以帮助你重新获得成就感和控制感。完成这些小目标会给你带来正面的反馈，激励你继续前进。

6. 感恩练习：每天花点时间思考你感激的事物。这可以是小事，比如一杯美味的咖啡，也可以是大事，比如家人的支持。感恩可以帮助你看到生活中积极的方面。

7. 避免过度比较：社交媒体上的生活展示往往是经过筛选的，不要将自己与他人的生活进行无谓的比较。每个人的旅程都是独一无二的。

8. 寻找乐趣：做一些你喜欢的事情，无论是看喜剧电影、听音乐、绘画还是其他任何能让你感到快乐的事情。

生活中的挑战和困难是暂时的，它们不会定义你的全部。保持耐心，相信自己有能力度过难关。如果你发现自己长时间无法摆脱这种状态，或者情绪影响到了日常生活，那么寻求专业帮助是非常重要的。总有人愿意倾听你的声音，并提供支持。