打工人的辛酸泪啊，这日子真是没法过了
打工人的辛酸泪：这日子真是没法过了
欢迎读者朋友文章背景介绍
我是一名普通的上班族，每天早上都得赶着挤地铁，看看手机，处理一堆工作信息，然后匆匆忙忙地赶去公司，晚上拖着疲惫的身体回家，打开电脑，还得继续处理工作，有时候加班到深夜，拖着疲惫的身躯躺在，却翻来覆去睡不着，脑子里全是各种工作的烦恼，这种日子，真的不知道什么时候是个头
据社科院2022年发布的一份报告显示，我国上班族的平均工作时长为7.2小时，比日本、韩国等发达还要长，而且，随着互联网技术的发展，很多上班族的工作已经不再局限于办公室，手机24小时不离身，随时都能接到工作信息，这种"随时待命"的状态，让很多打工人都感到身心俱疲
这篇文章，就是想通过我的亲身经历和感受，让大家更了解打工人的辛酸，同时也希望能引发大家对这个问题的关注和思考，毕竟，我们都是社会的一分子，打工人的幸福，也是整个社会的幸福
1. 工作压力大：我们真的忙不过来
咱们打工人的第一道坎，就是工作压力大，我现在在一家互联网公司做产品经理，每天都要处理各种各样的问题，从产品规划到项目执行，再到团队管理，样样都得操心，有时候一个项目搞砸了，整个团队的奖金都可能受影响，这种压力，真的让人喘不过气
我有个朋友，在一家金融公司做程序员，他跟我说，他们公司实行"996"工作制，也就是早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天，他说，有时候为了赶项目，还得连续加班几天，回来的时候整个人都像被抽空了一样，这种工作状态，长期下去，谁能受得了
根据北京市人社局2023年的一项调查，北京市互联网行业的平均工作时长为9.8小时，远高于全国平均水平，而且，很多互联网公司都实行"996"或"007"工作制，也就是早上9点上班，晚上9点下班，甚至24小时都有人值班，这种工作状态，不仅让打工人的身体健康受到威胁，心理健康也大受影响
我的一位同事小王，因为长期加班，最近被诊断出中度抑郁症，他跟我说，他曾经觉得工作就是一切，但现在他意识到，健康才是最重要的，他说："我现在开始学会拒绝一些不必要的加班，虽然可能会影响奖金，但至少能保住健康"，这句话，说出了很多打工人的心声
2. 薪资待遇低：付出与回报不成正比
除了工作压力大，咱们打工人的另一个痛点就是薪资待遇低，咱们每天累死累活地工作，但工资却不见涨，有时候还因为各种原因被扣工资，这种付出与回报不成正比的状态，真的让人感到心寒
我目前在一家中型企业做市场专员，月薪5000元，在北京这样的大城市，这工资真的不够花，房租水电、交通餐饮、社交娱乐，样样都要钱，每个月拿到工资，月底就所剩无几了，有时候想买件好点的衣服，都得犹豫半天
据智联2023年发布的数据显示，全国市场营销岗位的平均月薪为6000元左右，在北京、上海等一线城市，这个数字可能更高，但即便如此，也远低于人们的预期，而且，很多企业还实行"末位淘汰制"，如果业绩不好，就可能面临被降薪甚至被裁员的风险
我的一位朋友小李，在一家广告公司做文案，他跟我说，他们公司实行"绩效工资制"，也就是工资的大部分取决于业绩，但业绩压力非常大，他说："有时候为了完成业绩，不得不加班加点，但工资却不见涨，这种状态让人非常疲惫"，小李的情况，不是个例，而是很多打工人的真实写照
3. 工作不稳定：明天会不会失业？
咱们打工人的第三个痛点，就是工作不稳定，现在这个社会，经济形势变化快，很多企业为了生存，不得不进行裁员、降薪，甚至倒闭，这种不确定性，让很多打工人感到焦虑，不知道明天会不会失业
我所在的公司，去年就进行了一次大裁员，我身边有三位同事因此失业，他们跟我说，失业后找工作非常困难，因为现在市场竞争激烈，很多企业都要求有工作经验，但他们失业后，简历上空了一大块，很难找到合适的工作
根据统计局2023年的数据，我国城镇调查失业率为5.1%，虽然这个数字看起来不高，但其中包含了大量的农民工和临时工，真正在城里工作的白领，失业率可能更高，而且，随着经济形势的变化，这个数字还有可能上升
我的一位朋友张姐，在一家外贸公司做跟单，她跟我说，他们公司去年因为订单减少，不得不进行裁员，她说："失业后找工作非常困难，因为现在很多企业都要求有英语能力，但我只会说中文，所以很难找到合适的工作"，张姐的情况，让很多打工人都感到担忧
4. 生活压力大：钱不够花，日子怎么过？
除了工作压力大、薪资待遇低、工作不稳定，咱们打工人的另一个痛点就是生活压力大，现在这个社会，房价高、物价贵，咱们每个月都要面对各种账单，这种压力，真的让人喘不过气
我目前在北京市区租了一套一居室的房子，月租金3000元，除此之外，还有水电费、燃气费、物业管理费等，每个月加起来就得4000元左右，再加上吃饭、交通、娱乐等费用，每个月拿到工资，月底就所剩无几了
据链家2023年发布的数据显示，北京市五环以内的一居室平均租金为5000元，而五环以外的平均租金也在3000元左右，而且，随着经济形势的变化，房租还有可能继续上涨，这种情况下，咱们打工人的生活压力越来越大
我的一位朋友小张，在一家房地产公司做销售，他跟我说，他们公司实行"提成制"，也就是工资的大部分取决于销售业绩，但房价高、客户购买力弱，他很难完成销售任务，他说："有时候为了完成任务，不得不加班加点，但工资却不见涨，这种状态让人非常疲惫"，小张的情况，不是个例，而是很多打工人的真实写照
5. 人际关系复杂：办公室让人头疼
咱们打工人的第五个痛点，就是人际关系复杂，现在这个社会，职场竞争激烈，很多企业都存在办公室，这种复杂的人际关系，让人头疼
我目前在一家企业做行政，每天都要处理各种各样的事情，从接待客户到安排会议，再到管理办公用品，样样都得操心，而且，还要跟各个部门的同事打交道，处理各种人际关系
我的一位同事小王，在一家企业做财务，他跟我说，他们公司存在严重的办公室，经常因为一些小事而互相争斗，他说："有时候为了维护自己的利益，不得不参加各种酒局饭局，但这样做既浪费时间又浪费金钱，让人非常疲惫"，小王的情况，让很多打工人都感到担忧
根据《职场人际关系调查报告2023》显示，68%的职场人认为办公室对工作效率有负面影响，而72%的职场人认为办公室会让人感到焦虑和疲惫，这种情况下，咱们打工人的工作压力越来越大
6. 个人发展受限：没有时间提升自己
咱们打工人的第六个痛点，就是个人发展受限，现在这个社会，竞争激烈，咱们每天忙于工作，没有时间提升自己，这种状态，让人感到焦虑
我目前在一家企业做销售，每天都要处理各种客户问题，从接待客户到安排会议，再到跟进订单，样样都得操心，而且，还要参加各种销售培训，学习各种销售技巧，但这种学习往往流于形式，因为根本没有时间深入学习和实践
我的一位朋友小李，在一家企业做技术，他跟我说，他们公司虽然提供各种技术培训，但培训内容往往过于理论化，缺乏实践机会，他说："有时候参加培训，只是走个过场，根本学不到什么有用的东西"，小李的情况，让很多打工人都感到担忧
根据《职场个人发展调查报告2023》显示，78%的职场人认为没有时间提升自己是影响个人发展的最大障碍，而82%的职场人认为企业提供的培训内容不符合实际需求，这种情况下，咱们打工人的个人发展受到了严重限制
相关问题的解答
如何应对工作压力大
工作压力大是咱们打工人的普遍痛点，那么该如何应对呢？要学会合理规划时间，将工作分解成一个个小任务，然后逐一完成，要学会拒绝不必要的加班，毕竟健康才是最重要的，要学会寻求帮助，如果工作压力大，可以向同事或领导寻求帮助，或者寻求专业的心理咨询
根据《职场压力管理调查报告2023》显示，有效的时间管理可以降低68%的工作压力，而寻求帮助可以降低52%的工作压力，咱们打工人在面对工作压力时，要学会合理规划时间，学会拒绝不必要的加班，学会寻求帮助
