想知道100克煮熟的红豆到底有多少热量吗？快来一起看看这个简单的热量小知识吧！

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红豆，这种我们日常生活中经常食用的豆类，不仅美味，而且营养丰富。那么，100克煮熟的红豆究竟含有多少热量呢？

根据营养学数据，100克煮熟的红豆大约含有约335千卡的热量。这个热量数值可能会因烹饪方式的不同而略有变化，但大致在这个范围内。

红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是一种低脂肪、高营养的食物。它有助于维持身体的正常运转，促进消化，还能帮助控制血糖和胆固醇水平。

在烹饪红豆时，我们可以选择煮、蒸、炖等多种方式，既能保留其营养成分，又能制作出美味可口的菜肴。比如，红豆汤、红豆粥、红豆甜品等，都是受欢迎的红豆美食。

因此，下次当你想要了解某道菜肴或食物的热量时，不妨查阅相关营养数据，这样就能更科学地管理自己的饮食，保持健康的生活方式。记住，100克煮熟的红豆大约含有335千卡热量，适量食用，对健康大有裨益！