超简单！手把手教你用吸奶器正确吸奶，新手妈妈必备攻略

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超简单！手把手教你用吸奶器正确吸奶，新手妈妈必备攻略

恭喜你成为新手妈妈！哺乳是伟大的，但有时候可能会遇到困难。吸奶器就是帮助妈妈们更轻松地进行母乳喂养的好帮手。别担心，这个攻略超简单，手把手教你正确使用吸奶器！

第一步：选对吸奶器

手动吸奶器： 价格实惠，方便携带，适合偶尔吸奶或需要少量乳汁的妈妈。

电动吸奶器： 吸力更强，更省力，适合需要频繁吸奶或奶量较多的妈妈。有单边和双边之分，双边可以同时吸两边，效率更高。

选择建议： 新手妈妈可以先从手动或基础款电动开始尝试。

第二步：准备工作

1. 清洁： 这是最重要的！吸奶器的所有部件（杯体、阀门、瓶盖等）必须用温水和温和的肥皂彻底清洗，然后用清水冲洗干净，晾干或用干净的纸巾擦干。每次使用前都要重复清洁。

2. 组装： 按照说明书正确组装吸奶器。确保连接紧密，没有漏气。

3. 选择配件： 选择适合你乳房大小和形状的吸乳杯（奶瓶）和流量/吸力调节器。太紧会不舒服甚至损伤，太松则吸力不足。

4. 准备容器： 准备好干净的奶瓶或储奶袋来收集母乳。

第三步：舒适地放置

1. 放松： 找一个舒服的姿势坐下，可以靠着沙发或椅背，双脚平放。也可以躺着或站着吸奶。

2. 垫高乳房： 可以用一只手托住乳房下方，或者使用吸奶器的支撑臂，将乳房轻轻向上拉，但不要过度拉扯乳头。

3. 正确放入吸乳杯： 将吸乳杯完全罩住乳头和大部分乳晕（乳晕是乳头周围深色的部分）。确保杯口与乳房贴合紧密，没有空气进入。

第四步：开始吸奶

1. 启动吸力：

手动： 按下手动泵柄。

电动： 打开开关。

2. 让乳房适应： 吸力从最低开始，让乳房和乳头慢慢适应。你会感觉到轻微的吸吮感。

3. 逐渐增加吸力： 如果感觉舒适，可以慢慢调高吸力。目标是模拟宝宝吸吮的效果，让乳汁顺畅流出。

4. 保持放松： 吸奶时保持身体放松，深呼吸。如果感到疼痛或不适，立即停止，检查是否放置不当或吸力过高。

第五步：吸奶时间和频率

单边： 每边通常吸15-20分钟。如果感觉乳房吸空了，或者乳头开始酸痛，可以停止。

双边： 交替吸两边，总时间与单边类似。

频率： 可以根据你的奶量和需求来决定。全职哺乳妈妈通常建议每天吸奶8-12次，模拟宝宝吃奶的频率。

第六步：结束吸奶

1. 关闭吸力： 先松开吸力调节，然后关闭开关（手动放回原位）。

2. 取下吸乳杯： 小心取下吸乳杯。

3. 挤压乳汁： 用手指轻轻挤压吸乳杯的杯底，将剩余的乳汁挤入容器中。这是奶水精华所在！

4. 清洁： 使用完后，立刻按照第二步的方法清洗并晾干所有部件。

第七步：小贴士和注意事项

保持清洁： 再次强调，每次使用前后都要彻底清洁消毒！

不要暴力： 吸奶是温和的过程，不要用力拉扯乳头。

疼痛处理： 如果持续疼痛，可能是吸力太大或姿势不对。休息一下，调整姿势或吸力，或者咨询医生/泌乳顾问。

润滑： 如果感觉干涩，可以在乳头和乳晕上涂抹少量纯母乳或无味的润肤露。

听身体的声音： 不要强迫自己吸奶。如果累了就休息，感觉不适就停止。

储存母乳： 按照指导正确储存挤出的母乳。

结语

使用吸奶器需要一点练习，刚开始可能会觉得不习惯。多尝试几次，找到最适合自己的姿势和吸力，就会越来越熟练。记住，你不是一个人在战斗，哺乳顾问、医生和经验丰富的妈妈们都可以为你提供帮助。祝你哺乳顺利，享受这段美好的旅程！