有三种人最好别吃全麦粉，否则身体会遭殃

确实，全麦粉虽然常被视为健康食品，但并非适合所有人。首先，对于消化系统较弱的人群，如患有慢性胃炎、胃溃疡或肠道敏感的人，全麦粉中的高纤维可能会加重消化负担，引起腹胀、腹痛甚至加重原有病情。其次，糖尿病患者需要特别注意。全麦粉虽然升糖指数（GI）相对较低，但仍然含有碳水化合物，过量食用可能导致血糖波动，不利于血糖控制。再者，对于麸质不耐受或有乳糜泻的人群，全麦粉中含有麸质，摄入后可能引发过敏反应或消化道症状，严重时甚至会损害肠道健康。因此，这三种人群在食用全麦粉前应咨询医生或营养师的建议，根据自身情况选择合适的食品，以免给身体带来不必要的负担和损害。