学七步洗手法，每步不少于20秒，保健康，远离病，大家都来学，卫生好习惯，健康每一天

1. 外洗：用流动的水和肥皂彻底清洗双手，确保去除所有可见的污垢和细菌。

2. 内洗：在手上涂抹肥皂，并手指、手掌、指缝、指尖以及手腕等部位，确保每个角落都被清洁到。

3. 前洗：将手心向下，用肥皂和水从前往后，从指根到指尖的方向彻底清洗双手。

4. 后洗：再次用肥皂和水从前往后，从指根到指尖的方向彻底清洗双手。

5. 侧洗：将手背向上，用肥皂和水从手指向手腕的方向彻底清洗双手。

6. 结束洗：用肥皂和水彻底清洗双手，确保没有遗漏任何角落。

7. 终洗：用干净的毛巾或纸巾擦干双手，或者让双手自然风干。

遵循七步洗手法的步骤，可以有效地减少手部细菌和病毒的数量，从而降低感染的风险。洗手不仅是为了个人健康，也是对他人的一种尊重和保护。通过养成良好的卫生习惯，我们可以共同营造一个更加健康、安全的环境。

学习并实践七步洗手法是一项简单但极其重要的卫生习惯。它不仅有助于个人的健康，还能为社会带来积极的影响。让我们都来学习并坚持这一好习惯，共同创造一个更健康的明天！