学七步洗手法，每步不少于20秒，保健康，远离病，大家都来学，卫生好习惯，健康每一天

学七步洗手法，保健康，远离病，这是每个人都需要掌握的卫生知识。正确的洗手方法不仅能有效清除手上的污垢和细菌，还能预防各种传染病的发生。那么，如何正确地洗手呢？

首先，我们要用流动的水湿润双手，确保手部充分接触水。然后，取适量的洗手液或肥皂，均匀涂抹在双手上。接下来，我们要按照七步洗手法，依次搓洗双手的各个部位。第一步是洗手掌，将双手互相揉搓，确保掌部每个角落都得到清洁。第二步是洗手背，同样将双手互相揉搓，注意手背的每个部位。第三步是洗指缝，用拇指和其他手指相互摩擦，清除指缝间的污垢。第四步是洗指关节，将双手交叉，用拇指和其他手指相互摩擦，清洁指关节。第五步是洗指尖，用指尖相互摩擦，清除指尖的污垢。第六步是洗拇指，用另一只手的拇指旋转摩擦，清洁拇指。最后一步是手腕，将双手互相揉搓，清洁手腕部位。

每一步搓洗时间不少于20秒，确保每个部位都得到充分清洁。搓洗完毕后，用流动的水冲洗双手，确保将洗手液或肥皂完全清洗干净。最后，用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免手部长时间湿润，以免滋生细菌。

通过学习七步洗手法，我们能够养成良好的卫生习惯，保护自己的健康，远离疾病。无论是在家庭生活中还是在公共场所，正确的洗手方法都是预防传染病的重要措施。让我们一起行动起来，学七步洗手法，保健康，远离病，共同营造一个卫生、健康的生活环境。记住，卫生好习惯，健康每一天！