为啥干豌豆最好别多吃？它可能让你肚肚不舒服！

为啥干豌豆最好别多吃？它可能让你肚肚不舒服！这主要是因为干豌豆的消化过程相对复杂，并且含有一定的成分，过量食用容易引发消化不良。首先，干豌豆需要经过长时间的浸泡和烹饪才能被身体消化吸收，如果食用量过大，消化系统可能会感到压力，导致消化不良、腹胀甚至腹痛。其次，干豌豆中含有较高的膳食纤维，虽然膳食纤维对健康有益，但过量摄入可能导致肠道蠕动加快，引起腹泻或腹痛等问题。此外，干豌豆还含有一定的淀粉和蛋白质，如果一次性摄入过多，身体可能难以及时分解和吸收，从而引起不适。因此，虽然干豌豆营养丰富，但建议适量食用，避免过量导致肚肚不舒服。