为啥说湿面条少吃点，身体更健康？

我们常听人说湿面条少吃点，对身体更健康，这并非没有道理。湿面条，尤其是那些在制作过程中加入大量油脂的面条，如拉条子、油泼面等，虽然口感香浓，但热量和脂肪含量较高。长期过量食用这类面条，容易导致热量摄入超标，引发肥胖，进而增加患高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的风险。

此外，湿面条的消化吸收相对较快，容易引起血糖迅速升高，对于需要控制血糖的人群来说，如糖尿病患者，可能需要特别注意。而且，过于油腻的面条可能会加重肠胃负担，导致消化不良、腹泻等问题。

因此，适量食用湿面条，并注意选择低油、低盐的烹饪方式，搭配丰富的蔬菜和蛋白质，如鸡胸肉、鱼类等，以均衡营养，更有利于身体健康。