西兰花一百克热量超低，减肥期必备健康蔬菜！

西兰花作为减肥期必备的健康蔬菜，确实非常优秀。每100克西兰花的热量非常低，大约只有34大卡，这使得它成为控制体重期间的理想选择。除了低热量，西兰花还富含膳食纤维，能够增加饱腹感，帮助减少食欲，从而辅助减肥。此外，西兰花还含有大量的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾等，对于维持身体健康、增强免疫力大有裨益。因此，在减肥期间，适量食用西兰花不仅能帮助控制热量摄入，还能确保身体获得必要的营养，是一种既健康又有效的减肥蔬菜。