白醋蜂蜜水是饭前喝还是饭后喝更健康呀

关于白醋蜂蜜水是饭前喝还是饭后喝更健康，目前没有绝对统一的答案，两者各有侧重。饭前喝，特别是空 stomach 饭前喝，被认为有助于刺激消化液分泌，促进肠胃蠕动，为进食做好准备，对于消化不良或需要减肥的人可能更有益。而饭后喝，则有助于缓解油腻感，帮助清理口腔和食道残留的食物味道，并且一些说法认为它有助于稳定血糖。不过，需要注意的是，白醋对胃黏膜有一定刺激作用，不建议空腹大量饮用。对于胃酸过多的人来说，饭后喝可能更合适。最好的做法是根据自己的身体状况和需求来选择，并且注意饮用量，不宜过浓，且最好在饮用后隔一段时间再进食。