剥开榛子外壳，惊喜发现里面藏着白白的一层，超有营养！

剥开榛子外壳，惊喜发现里面藏着白白的一层，这层薄薄的内膜，常常被我们忽视，但它却是一大营养宝藏。这层内膜富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素E和抗氧化物质，对保护心血管健康、延缓衰老都有显著作用。此外，榛子肉本身也是高营养的食材，含有丰富的健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于降低胆固醇、控制体重。因此，在享受榛子美味的同时，不妨细心地保留这层白白内膜，让它为我们带来更多的健康益处。下次吃榛子时，不妨试试完整地剥开，感受这份惊喜，也为身体补充一份珍贵的营养。