想知道怎么管住自己玩手机吗？这里教你设置屏幕使用时间小技巧！

想管住自己玩手机，设置屏幕使用时间是个非常实用的方法。首先，打开你的手机设置，找到“屏幕使用时间”或类似名称的选项。在这里，你可以看到你的手机使用情况，包括每天使用时长、各个应用的使用时间等。

接下来，设置一个每天的使用时间上限。这个时间可以根据你的实际情况来定，比如你希望每天只花1小时在手机上。当达到这个上限时，手机会提醒你，并且可能会限制你使用某些应用。

此外，你还可以设置“专注模式”，在这个模式下，你可以选择只允许某些应用运行，其他应用会被暂时屏蔽。这样，你就可以更专注于你需要完成的工作或学习。

最后，定期检查你的屏幕使用时间，看看哪些应用占用了你最多的时间，然后考虑是否需要减少使用这些应用的时间。通过这些小技巧，相信你可以更好地管住自己玩手机的习惯。