心里堵得慌，感觉憋着一肚子气难受死了

这种感觉真的很让人难受，像是心里压着一块大石头，喘不过气来。当你感觉堵得慌，憋着一肚子气时，首先要尝试找到情绪的出口。你可以找一个安静的地方，深呼吸几次，试着放松身体。有时候，把心里的想法写下来或者说出来，会感觉好很多。如果身边有可以信任的朋友或家人，不妨向他们倾诉，让他们了解你的感受。如果暂时没有合适的倾诉对象，你也可以尝试进行一些运动，比如跑步、游泳或者做一些瑜伽，运动可以帮助释放压力，让心情变得舒畅。记住，情绪需要得到释放，不要让它们积压在内心太久，这样对身心健康都不好。希望你能尽快找到适合你的方式，缓解这种难受的感觉。