二十四节气中的立秋早还是晚

极目新闻记者 徐颖

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随着夏季的结束，我们迎来了立秋节气。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的起点。尽管已经过半，但每一天都值得我们去珍惜和期待。南宋诗人范成大曾言：“岁华过半休惆怅，且对西风贺立秋”。意为不必为过去的时光感到惆怅，应珍惜当下，迎接每一个新的日子。

本期《诗词中的二十四节气》，我们邀请到了清华大学文学博士、哈尔滨工业大学（深圳）人文学院的副教授黄阿莎，为我们详细解读立秋的物候特征、诗词以及习俗。

立秋之际，虽然暑热仍未完全消退，但人们已经能够感受到一丝凉爽。黄阿莎副教授介绍，立秋标志着阳气渐收，阴气渐长，是夏季与秋季的过渡。北宋文人韩琦和元代方回都有诗作描述立秋时的喜悦和对凉爽的期盼。

立秋不仅是一个节气的转换，也是诗人墨客抒感的对象。自战国时宋玉发出悲秋之叹以来，秋天便成为文人墨客的“情感出口”。黄阿莎副教授更喜欢一些拥有“批判性思维”的诗人不走寻常路的秋天诗歌，如刘禹锡的《秋词二首》。

范成大，南宋“中兴四大诗人”之一，也有意脱离悲秋的传统主题。他的《立秋后二日泛舟越来溪三绝》中，通过描绘初起的西风、溪色、红白相间的荷花，表达出对秋光的美好与活泼的感受。

黄阿莎副教授强调，秋天本身无所谓悲喜，你选择什么心境来迎接秋天，秋天便会呈现相应的风景。

古代立秋的习俗丰富多彩，黄阿莎副教授向极目新闻记者介绍，古人对立秋非常重视，《礼记月令》中有记载天子的迎秋仪式。在民间，立秋之日，妇女儿童都会头戴楸叶，满街瓜果飘香，热闹非凡。南宋范成大的诗中也有描绘这一习俗的场景。

在今天，虽然我们不再举行迎秋的仪式，但我们仍然可以通过一些方式来迎接秋天。黄阿莎副教授建议，无论行走还是，都要尽量让身体安适，心情放松。在饮食上，要避免寒湿之物，增加蛋白质和油脂的摄入量，以提升身体的精气和能量。