选对枕头高度很重要，别让孩子睡不好！

选对枕头高度确实非常重要，这直接关系到孩子的睡眠质量和颈椎健康。孩子处于生长发育的关键时期，脊柱和颈椎的骨骼尚未完全发育成熟，如果枕头过高或过低，都会对颈椎造成不必要的压力或扭曲，长期如此可能导致颈椎变形、僵硬，甚至引发头痛、肩背酸痛等不适症状，严重影响孩子的学习和生活。

那么，如何判断合适的枕头高度呢？一个常用的方法是：孩子躺下后，颈肩部与床面之间应保持自然平直，没有明显的空隙或压迫感。一般来说，婴幼儿的枕头要低一些，随着年龄增长和体型的变化，可以适当调整高度。选择软硬适中、支撑性好的枕头材质也很关键。

总之，别小看枕头的高度，它是孩子健康睡眠的重要一环。家长应根据孩子的年龄、体型和睡姿，仔细挑选和调整枕头高度，让孩子睡得舒服、睡得健康，为生长发育提供有力保障。