千万别吃这两种慈菇，小心健康受损！

近年来，关于慈菇的食用安全问题引起了广泛关注。有研究表明，慈菇中含有一种叫做“慈菇毒素”的天然物质，这种物质在人体内积累到一定量时，可能会对健康造成损害。因此，专家提醒大家，千万别吃这两种慈菇，小心健康受损！

首先，不要食用变质的慈菇。慈菇在变质过程中会产生大量的细菌和毒素，如果食用了变质的慈菇，轻则引起腹泻、呕吐等消化道症状，重则可能导致食物中毒，甚至危及生命。

其次，不要过量食用慈菇。虽然慈菇营养丰富，但过量食用也会给身体带来负担。特别是对于肝肾功能不全的人群来说，过量食用慈菇还可能导致肝肾功能进一步损害。

因此，为了保护自己的健康，大家在食用慈菇时一定要谨慎，选择新鲜的慈菇，并控制好食用量。同时，也要注意慈菇的烹饪方法，避免生食或半生食，以减少慈菇毒素的摄入。只有这样才能真正享受慈菇的美味，同时保护好自己的身体健康。