萝卜丝粉丝汤的做法

随着秋季的到来，天气逐渐凉爽，你是否感到皮肤干燥、口干口渴、嘴唇干裂以及咽喉不适？这些都是秋天干燥气候对肺部的影响。为了保持皮肤和身体的水分滋润，我们需要及时补水并滋阴润肺。下面为你推荐几个滋润小秘方，不妨一试。

蜂蜜柠檬水

食材：

蜂蜜、柠檬、盐

做法：

1. 将柠檬用水打湿，用盐搓洗1-2分钟。

2. 用流水冲洗干净。

3. 擦干水分后切片。

4. 放入干净的瓶子中，加入蜂蜜。

5. 封口后放入冰箱冷藏，腌制5-7天。

6. 取出柠檬片，加入蜂蜜，用60-70度的温水冲泡即可饮用。

薏仁牛奶粥

食材：薏米、粳米、牛奶、莲子、枸杞、糯米

做法：

1. 备齐所有食材：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。

2. 枸杞泡十分钟后洗净。

3. 将薏仁、莲子、糯米和粳米洗净。

4. 除枸杞外，将所有食材放入高压锅，加水800毫升。

5. 启动高压锅煮粥档。

6. 粥煮好后，加入枸杞并倒入牛奶，搅拌均匀即可食用。

还有萝卜丝藕丸粉丝汤、红枣花生黑米粥、酸辣萝卜丁和黑米馒头等食谱，这里就不一一细述了。如果你感兴趣，可以按照上述方法制作，滋润你的身体。若有问题或想交流，欢迎添加小编微信：【life78999】，这里有更多健康养生的小秘诀等你来发现！小编在此等你呦！