哪些水果属于寒性水果

关于的水果排名，榴莲、芒果、菠萝、荔枝可谓“四大之王”。让我们逐一了解这些水果的特性和功效。

榴莲被誉为“水果之王”，其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等。正如俗话说，“一只榴莲三只鸡”，其营养价值丰富也意味着其性质较为。在中医理论中，甜腻、营养高的食物易生湿，因此体质的人应适量食用。若你无法抗拒榴莲的诱惑，不妨搭配山竹食用，以中和热气。

接下来是芒果，其味甘，性温，具有益胃生津、止渴止呕的功效。对于体内有湿气、热气的人来说，芒果可能会加重症状。对芒果过敏的人应避免食用，以免出现皮肤、湿疹、荨麻疹等过敏反应。

菠萝味甘酸、性平，具有补脾胃、固元气、益气血的功效。虽然菠萝性质较为平和，但吃多了也容易导致湿气堆积体内。对于体湿的人来说，应适量食用。现在许多西式餐厅推出的海鲜菠萝饭等菜品，虽然美味，但不宜多吃，因为海鲜和菠萝都是容易生湿的食物。

荔枝也是一种水果。其味甘、性温，具有益颜色、止烦渴、益智等功效。吃多了容易出现头晕、出汗、乏力、心慌等症状。对于脾胃虚寒、津液亏虚的人来说，适量食用荔枝是可以的。但对于经常熬夜、旺的人来说，则不适合食用。

这些水果在适量食用的情况下，对身体是有好处的。但对于体质的人来说，应该根据自身情况选择食用，并搭配一些祛湿的食材如绿豆、陈皮等一起食用，以减轻湿气的影响。在选择水果时，要根据自己的体质来挑选，这样才能更好地保持健康。

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