冬瓜荷叶柠檬茶月能喝吗

夏季炎炎，酷暑难耐，人们往往想要通过一杯冷饮来消暑降温。这一看似简单的行为，实际上却给身体带来了诸多的危害。今天，就让我们一起了解一下经常喝冷饮的潜在风险，并探讨正确的消暑降温方法。

常喝冷饮的危害重重

1. 伤害脾胃：脾胃喜欢温暖，厌恶寒冷。冷饮等冰冻食物会使体内寒湿加重，对脾胃造成很大的伤害。常喝冷饮会导致胃下的血管收缩，使胃变薄，易引发慢性胃炎。

2. 伤害血管：冷饮的刺激会使消化道血管收缩，血压升高，对于心脑血管患者来说，容易诱发病变，加重病情。许多冷饮含糖量高，长期摄入容易导致高血糖、高血脂等，增加患心脑血管疾病的风险。

3. 导致阳虚：夏季是养阳的好时机，此时阳气最旺盛。常喝冷饮会消耗阳气，使面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长期如此会导致免疫力下降，容易感染疾病。

4. 影响女性月经：冷饮也会侵袭，导致子膜血管收缩，引发痛经或月经量减少、紊乱等问题。

5. 导致肥胖：冷饮一方面可能伤害脾胃，导致湿浊滞留体内，造成虚胖；其高糖高热量的成分也是导致肥胖的主要原因。

那么，如何正确消暑降温呢？

消暑降正确方法

1. 饮用热茶：温热的茶水比冷饮更能解渴解暑。用食同源的材泡茶，如金银花、菊花、薄荷、罗汉果等，具有保健功效。

2. 饮用热汤：夏季出汗多，需补充电解质。绿豆海带汤、酸梅汤、冬瓜荷叶汤、苦瓜黄豆汤等热汤，既能补充电解质，又能清热解暑。

夏季养生应顺应天时，养护阳气。不可贪图一时凉爽而忽视身体健康。寒凉食物虽能短暂带来凉意，但长期如此会对身体造成伤害。夏季要学会“热养生”，过热的生活方式才是真养生！